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| Question de Ghislain, 24 ans, niveau 44 |
Bonjour,
Bonjour, suite à de vives douleur à l'extérieur du genou gauche, on m'a diagnostiqué une tendinite fascia lata (ou syndrome de l'essuie glace).
Est-ce que la pratique du golf est déconseillée? Risque-t-elle d'aggraver le problème?
Je pratique aussi natation, squash, musculation, course à pied
Merci
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| Réponse de Maxime Baudel |
Cher Ghislain,
Je vous encourage à stopper le vélo, les squats à la musculation, la course à pied, le squash au moins pendant trois semaines : en général tous les sports ou le genou répète des flexion-extension qui provoquent un frottement du tenseur du fascia lata sur le condyle externe du fémur.
Pour le golf, il convient, d' éviter le glissement vers l'avant du genou à la descente pour éviter le conflit.
Renforcer votre quadriceps et vos jambiers pour améliorer vos appuis et éviter ce "SWAY".
Inspecter vos chaussures : une usure prématurée du bord externe de vos chaussures peut signer un calcanéum varum ( os du talon qui part vers l'intérieur ) facteur favorisant cette tendinite.
Un podologue pourra alors vous aider ....
Maxime BAUDEL
Ostéopathe DO MROF . Conseiller en biomécanique humaine et sportive
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