J'ai une tendinites aux deux genoux et j'aimerais savoir comment soigner cela?
On ma dit que le mieux etait d'arreter toutes activitées pendants 15 jours mais mes competitions importante arrivent donc je ne peux pas m'arreter.
Que dois je faire ?

Allez consulter votre généraliste si vous êtes sensé sinon attendez les conseils fumeux de Fuling-Normannoe-Hogancup.

Un peu de repos n'a jamais tué personne et une tendinite aux deux genoux est anormale.

young écrit:
J'ai une tendinites aux deux genoux et j'aimerais savoir comment soigner cela?
On ma dit que le mieux etait d'arreter toutes activitées pendants 15 jours mais mes competitions importante arrivent donc je ne peux pas m'arreter.
Que dois je faire ?

Bonjour Young,

Quelques précisions sont nécessaires pour te donner quelques conseils.
-quel est ton âge, ton poids, ta fréquence de jeu.
-depuis quand sont apparues ces douleurs, où se localisent-elles (sous la rotule-tendon rotulien-ou plutôt face interne et inférieure du genou-tendons de la patte d'oie-) ?

Le terme tendinite est un peu fourre-tout et parfois ces douleurs bilatérales résultent simplement d'une surcharge articulaire liée à différents facteurs possibles: surcharge de travail, de poids, déficit de souplesse des vecteurs musculaires-quadriceps et ischio jambiers.

Différentes prises en charge sont possibles: repos bien sûr, étirements surement, vérification de ton chaussage, de ton alimentation et de ton hydratation, physiothérapie, cryothérapie.

Précise donc tout cela et demande autour de toi à des professionnels spécialisés (kinésithérapeute, médecin ou ostéo spécialisés en sport)

Le repos c'est bien mais trouver la cause, c'est mieux !

Bon golf à tous.

vinrec écrit:
young écrit:
J'ai une tendinites aux deux genoux et j'aimerais savoir comment soigner cela?
On ma dit que le mieux etait d'arreter toutes activitées pendants 15 jours mais mes competitions importante arrivent donc je ne peux pas m'arreter.
Que dois je faire ?

Bonjour Young,

Quelques précisions sont nécessaires pour te donner quelques conseils.
-quel est ton âge, ton poids, ta fréquence de jeu.
-depuis quand sont apparues ces douleurs, où se localisent-elles (sous la rotule-tendon rotulien-ou plutôt face interne et inférieure du genou-tendons de la patte d'oie-) ?

Le terme tendinite est un peu fourre-tout et parfois ces douleurs bilatérales résultent simplement d'une surcharge articulaire liée à différents facteurs possibles: surcharge de travail, de poids, déficit de souplesse des vecteurs musculaires-quadriceps et ischio jambiers.

Différentes prises en charge sont possibles: repos bien sûr, étirements surement, vérification de ton chaussage, de ton alimentation et de ton hydratation, physiothérapie, cryothérapie.

Précise donc tout cela et demande autour de toi à des professionnels spécialisés (kinésithérapeute, médecin ou ostéo spécialisés en sport)

Le repos c'est bien mais trouver la cause, c'est mieux !

Bon golf à tous.

J'ai deja consulter un kiner' qui lui m'a dit que j'avais une tendinite à cause de ma fréquence de jeu.
Donc il m'a fait des electrodes, étirement ect ...
Moi je voudrais savoir ce que je pourrais faire chez (mis à part les étirements)
merci