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Leçons
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Ecrit par Golf Zone
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01/02/2007 |
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4 - Test d’évaluation
L’exercice de l’effaceur permet d’évaluer la qualité de votre armement et de développer les qualités nécessaires à un bon armement. Dans un bunker, tracez une ligne droite avec un club, ou un manche de râteau.
Le but est d’effacer le tracé avec le club en marchant doucement et en prenant un minimum de sable.
Cet exercice, développe la prise de contrôle de votre balancier avec la main droite (pour un droitier), il vous oblige à avoir un grip dans les doigts et à avoir un club qui évolue dans un bon plan.
Une pratique régulière développe les capacités physiques nécessaires à un bon armement, tonicité des doigts, souplesse des poignets.
En exécutant cet exercice, certains d’entre vous constateront que votre club touche le sable un peu n’importe où. Dans un premier temps, concentrez-vous sur votre capacité à effacer votre ligne, la longueur de la ligne à effacer passe en second plan.
Longueur de la ligne effacée:
1 mètre : médiocre
2 mètres : moyen
+ 3 mètres : bien
+ 5 mètres : très bien
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5 -
Conclusion
L’armement des poignets dépend directement de la qualité de votre grip.
Un grip dans les doigts permet d’avoir les poignets souples et de pouvoir armer naturellement. Un bon armement des poignets ne garantit pas une rotation motrice des épaules, il est nécessaire mais pas suffisant.
La prise de contrôle du balancier avec les doigts de la main droite (pour un droitier), la gâchette pouce index en particulier, permet de diminuer la pression du grip en général et d’assouplir les poignets.
Pour la majeure partie d’entre vous, le fait d’améliorer votre armement, peut vous permettre de gagner 1 club sur les fers, voir 2, rapidement.
En dehors d’un travail pour tonifier et assouplir les doigts de façon à armer les poignets, vous pouvez vous entraîner à jouer des coups de différentes distances uniquement avec la main droite, pour travailler sa prise de contrôle.
La réussite de ce type d’entraînement entraînera automatiquement une amélioration de votre armement et de votre trajet de club.
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