2 - Comment améliorer le mouvement du corps.
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L’exercice des bras en X, permet de faire tourner les épaules en balancent le poids du corps de l’arrière vers l’avant. Il est très important de faire attention, à bien garder les bras bien collés au corps, pendant l’exercice. Ce qui va permettre, d’avoir le mouvement du corps moteur.
Cet exercice va mettre à mal, vos appuis, il sera un exemple de plus du rôle essentiel de la solidité de vos appuis. De bons appuis permettent au champion, d’accélérer son mouvement du corps, sans perdre l’équilibre.
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3 - Variantes dans le mouvement du corps.
Chez le champion, nous avons vécu une évolution à la fin des années 80. La volonté de faire un mouvement moins traumatisant, a amener le champion à déplacer son corps sur 2 axes, se qui à entraîné un déplacement plus significatif du poids du corps, de la jambe arrière, vers la jambe avant, c’est le début du swing moderne.
Cette façon de faire, a permis au champion de donner plus de vitesse au club, donc de gagner en puissance, en soulageant le corps en général.(animation de gauche)
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Dans les années 80 (même avant), la volonté de ne pas bouger et surtout de combattre plus que tous le fameux sway. A conduit, à une fixation du corps, le mouvement était entraîné par les bras. La colonne vertébrale était dangereusement sollicitée, et l’impact et la fin du geste ressemblaient à un grand C.(animation de droite)
Lorsqu'on compare les deux mouvements, on perçoit bien la différence de puissance qui se dégage dans le swing de gauche.
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