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Leçons
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Ecrit par Golf Zone
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01/07/2006 |
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2 - Comment améliorer la fin du geste
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L’exercice « du pas chassé » permet de solidifier l’appui sur la jambe avant gauche. Il vous suffit de partir de la fin du geste, en équilibre sur la jambe gauche avec les deux bras en extension vers la cible (photo 1).
L’objectif est de faire un pas chassé vers l’arrière sur toute la largeur du tapis (photo 3) et de revenir en position initiale (photo 5).
Le pas chassé aura un effet bénéfique sur la mobilité corporel, et l’extension des bras. Une répétition régulière permettra de développer vos capacités nécessaires à une fin de geste maîtrisé.
3 - Variante dans la fin de geste
Chez les champions, l’évolution du mouvement de la fin des années 80, et la volonté de faire un mouvement moins traumatisant a permis un changement considérable de la fin du geste. La dynamique du lanceur a débloqué le mouvement du corps, tous le coté droit déroule vers la cible et permet de garder le dos droit (photo du haut).
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Dans les années 80, le mouvement du corps est bloqué et se sont les bras qui sont moteur. Le mouvement évolue autour d’ un axe, la tête du joueur ne bouge pas, le swing représente un C. Les tensions au niveau du dos son très importante.
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