Tout savoir sur la rotation
Notion essentielle dans le mouvement depuis toujours, la rotation des épaules a su évoluer avec le temps. Aujourd’hui, elle est mieux comprise dans son mécanisme, et elle permet un enchaînement plus dynamique du mouvement en général.
1- Comparaison bonne et mauvaise rotation du corps (conséquence bonne et mauvaise)
La majorité des champions d’aujourd’hui, ont une rotation motrice des épaules. La particularité d’une rotation motrice est de finir la montée en tournant les épaules, c'est-à-dire que les épaules entraîne les bras. Le champion mobilise les muscles dorsaux (gros muscle du dos). La caractéristique essentielle pour pouvoir avoir une rotation motrice des épaules est avant tout de terminer l’armement des poignets dans la phase intermédiaire de la montée. La rotation motrice a un effet direct sur la dynamique corporelle et sur la nécessité d’avoir des appuis de qualité. La qualité du grip du champion, et sa capacité à prendre le contrôle du club avec sa main droite (pour les droitiers) sont garant de la qualité de son armement.
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Dans une démarche de frappeur, la rotation motrice n’existe pas. Le grip dans la paume ne permet pas d’armer les poignets avant la fin de la montée. Le fait de bouger, en restant figé sur un axe, pour ne pas perdre l’équilibre, oblige le joueur à n’utiliser que les bras pour faire son balancier. Sa seule possibilité pour avoir une sensation de puissance dans cette démarche, est de redresser le buste vers le haut et éventuellement de plier le bras gauche (over swing), en haut de la montée pour gagner en amplitude vers l’arrière comme si le joueur utilisait une masse, pour taper sur la balle.
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