salut les gogolfeurs,
en ce dimanche matin, j'imagine que vous êtes tous à arpenter les fairways et à profiter des dernières douceurs d'octobre.
j'aimerais me renseigner sur les problèmes physiques qui vous perturbent dans votre activité golfique. quel zone du corps vous ennuit le plus pendant et/ou après le parcours: les lombaires, cervicales, les coudes, les genoux ou autre(s). toute contribution pourra amener discussion et tentative d'explication et correction.
bon golf.

ben pour moi ya pas pire que le mal de dos ...

pour être honnête cela va faire 9 ans que je jou au golf et je n'est eu qu'une seul un tout petit problème de dos(j'ai été consulter un kiné et cela a été directement mieu après).... déja je pense qu'un swing relacher peut être la solution pour bon nombres de problèmes de dos ou d'autre partis du corp...

pour ma part ce sont les genoux et particulièrement le gauche (torsion au finish ?!!)

Depuis plusieurs mois une sorte de tendinite au niveau du coude droit,on a appris à vivre ensemble elle et moi mais dès que cela cesse un peu je sens l'appel du fairway .....et j'y retourne donc douleur ........

Bonjour,
de mon côté j'ai parfois une douleur au coude gauche après avoir enchainé 2 jours de parties acharnées (golf elbo may be ?) et en ce moment un pied gauche sensible. J'arrete là mon syndrôme tamalou

TORAix écrit:
Depuis plusieurs mois une sorte de tendinite au niveau du coude droit,on a appris à vivre ensemble elle et moi mais dès que cela cesse un peu je sens l'appel du fairway .....et j'y retourne donc douleur ........

cette tendinite touche les muscles épicondyliens (extenseurs du poignet) de ton membre supérieur droit.
en prévention avant ta partie et en récupération après tu peux réaliser l'étirement suivant:
-position debout.
-coude droit tendu devant toi.
-poignet en flexion.
-avant bras en pronation c'est à dire paume de main tournée vers le dehors.
-tu saisis avec ta main gauche ta paume de main droite et tu accentues les mouvements de flexion et de pronation jusqu'à sensation d'étirement le long de l'avant bras.
-il faut bien garder le coude tendu !!!
-tu maintiens la position entre 20 et 30 secondes.
-tu recommences trois fois.

cet exercice peut être renouvellé tous les jours pendant la semaine pour réaliser un gain d'élasticité de ces muscles et éviter l'agravation de la symptomatologie douloureuse.

bon travail et surtout bon golf !

vincentrouillon écrit:
Bonjour,
de mon côté j'ai parfois une douleur au coude gauche après avoir enchainé 2 jours de parties acharnées (golf elbo may be ?) et en ce moment un pied gauche sensible. J'arrete là mon syndrôme tamalou

ta douleur au coude gauche est-elle interne (côté petit doigt) ou externe (côté pouce) ?

si elle est interne, voici l'explication:
comme le précise le grand jack nicklaus, la prise de grip se fait majoritairement par les trois derniers doigts de la main gauche.
après tes parties acharnées apparait donc un phénomème de contracture au niveau de ces muscles.
si ces douleurs ne persistent pas longtemps, il est prématuré de parler de tendinite des epitrochléens ou golf elbow.

voici un étirement que tu peux réaliser après tes parties :
-position de membre supérieur "à la spiderman": paume de main gauche tournée vers l'avant, doigts dirigés vers le bas.
-tu saisis avec ta main droite ton annulaire et ton auriculaire gauche. tu étires ces deux doigts vers toi en hyperextension et en gardant le coude gauche bien tendu. tu doid ressentir l'étirement bord interne de l'avant bras.

et comme toujours, attention au grip trop serré sur ses clubs et sur sa bière au 19e trou.

bon golf.

pbs de pieds
douleurs aux 2 gros orteils kystes apres IRM pas de syndrome de MORTON
port de semelles qui soulage a gauche

MERCI BIEN !! Il est vrai que mon swing de bucheron m'amène parfois à confondre club de golf et manche de hâche. Les douleurs ne persistent pas en général.
bon golf également

les aisses écrit:
pbs de pieds
douleurs aux 2 gros orteils kystes apres IRM pas de syndrome de MORTON
port de semelles qui soulage a gauche

les conseils sans examen clinique préalable sont difficiles mais voici une piste de réflexion:
L' IRM montre un remaniement des structures anatomiques au niveau de tes orteils donc il faut éviter une surcharge articulaire à ce niveau.
le port de semelles orthopédiques est bien sûr une excellente solution.
je te conseille aussi de faire vérifier par un partenaire ou bien par ton pro l'équilibre de ton swing.
il se peut que tu portes ton poids trop en avant sur tes pieds.
en reéquilibrant la balance avant/arrière, tu surchargera moins tes orteils.
vérifies aussi tes chaussures de golf, leur état d'usure et penses à changer les softspikes régulièrement (encore plus pour la saison automne/hiver qui commences).

bon golf.