Bonjour,

je voudrais savoir s'il existe des exercices pour augmenter ma vitesse de swing.

J'ai une vitesse de 87-90 actuellement.

Merci

il faut que vous muscliez votres bas du corps (jambes et abdos), en ayant plus d'assise vous pourrez donner un peu plus de vitesse a votre swing

La vitesse du swing / tu penses en faite à la vitesse de la tête du club à l’impact.
C’est l’accélération que tu donnes lors du dernier mètre avant l’impact grace à la flexion des poignées quand tes bras font un angle -environ- de 45° avec ton corps pendant le down-swing.
Cela s’entraine. Imagines un fouet que tu "claques". Il ne claque que si tu donne un coup avec la poignée.
Muscles ton "musculus flexor carpi palmaris". Le muscle que tu sens en claquant des doigts (pouce-majeur, comme tu rhytmes en musique).
Attention de ne surtout pas cuillerer!



A noter, sur l’image, les mains ne font que 30km/h!

Merci beaucoup pour ces détail, concernant le "musculus carpi palmaris" y a t il des exercices spécifique pour le travailler ??

Désolé de "pirater" le post de Swingdraw mais ça m'intéresse aussi!

ericw écrit:

Cela s’entraine. Imagines un fouet que tu "claques". Il ne claque que si tu donne un coup avec la poignée.

Je pensais qu'il ne fallait pas forcer ni donner de coup. Bizarrement, je partage ce que tu dis même si mon pro ne présente pas les choses comme ça. En même temps, quand on voit les muscles des avant-bras de Tiger au moment du contact avec la balle, on se dit qu'il doit bien un peu forcer...


Attention de ne surtout pas cuillerer!

Cuillerer?

Il y -a quelques outils (clubs spéciaux) et trucs pour entrainer ce muscle (ou plutot ce geste), mais ce n’est pas vraiment primordial. Pour sentir ce muscle / ce geste, il suffit de lancer une pierre pour faire des ricochets ou un frisbee de la main intérieure, de claquer des doigts (majeur-pouce).
Partons du principe que le swing se déroule correctement (hanches, jambes, épaules, axe X, axe Y etc.)
La vitesse des mains pendant un downswing varie de 20 à 36 km/h! Chaque km/h supplémentaire n’augmente que de 2,5Km/h la vitesse du club à l’impact. Donc, il serait "débile" de vouloir accélérer "un swing". Surtout que ça déséquilibre plus qu’autre chose. La solution est la bonne flexion des poignets (le droit surtout) au moment idéal qui propulsera la tete du club entre 120 et 200kmh (On pense à un junior de 14 ans qui envoie la balle "facilement" à 180 metres sans avoir une stature comme schwarzenegger…). Sans flexion, la tete n’est propulsée qu’entre 60 - 120 kmh seulement.
Le plus important est d’avoir compris d’où vient la vitesse et de s’entrainer la dessus et bonne nouvelle, cela s’apprend assez rapidement! -bien évidemment quand on a des bases solides). Pour ça il vaut mieux s’entrainer au début 1-2 heures avec un Pro car il faut surtout bien faire attention au "release" et de ne pas recommencer à cuillerer.
Les stages dans les académies Leadbetter sont vraiment à conseiller. Surtout celui en espagne à Malaga, pour en plus profiter d’un fitting et analyse au laboratoire Taylor Made (unique en son genre en Europe) juste à coté. Une investition certe un peu chère mais qui épargne un temps énorme à la pratique. L’amour du golf n’a pas de prix ... (les stages sont à partir de 250.- , séance labo TM 100.- plus ou moins remboursé sur l’achat d’un club fitté, + transport et hotel)

Bonnes Vacances ...

@ boo
J’espere que je m’exprime pas trop mal (je suis Allemand).
Le truc du fouet, c pour sentir le geste …

// Ach so! Ja, ja Guten Tag, maintenant je comprends ... Bien sur, il ne faut pas "forcer", pas de coup brutal à l’impact, juste de faire passer le club "à travers de la balle".

cuillerer: "to spoon" (j’ai essayé de traduire mot à mot) quand les mains sont derrière la balle au moment de l’impact. Erreur qu’on fait au début en essayant de donner du loft avec les mains. (J’espère de m’en être vraiment guéri.)

ericw écrit:J’espere que je m’exprime pas trop mal (je suis Allemand)

Loin de là!!! C'est très proche de la perfection!

-> Loin de là!!! C'est très proche de la perfection!

lol, je vais de corriger plusieurs fautes.

en croquis ...

J’espère que ton swing ne ressemble pas à ceux des 12 photos autour du centre... blague!
(que l’admin veuille bien m’excuser pour ttes les photos)

Je n'ai jamais eu l'occasion d'être filmé alors je ne peux pas te dire. mais au feeling je ne crois pas.

c’était une blague ... juste pour montrer
(mais sinon avec un portable tel. tu peux te faire enregistrer en vidéo.)
au faite, tu parles de 90 ... kmh ou mph?

ce que je recommandes pendant les vacances au bord de la mer
http://www.leadbetterlacala.com/index.php
sinon j’ai vu qu’il ya des académies en france aussi
http://www.leadbetter-academy.com/index.htm