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Leçons
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Ecrit par Golf Zone
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19/06/2006 |
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2 - Comment améliorer l'extension
Dans les Académies GFS, nous utilisons « des élastiques de renforcement » des triceps.
Cet outil permet en quelques heures de garder les bras en extension, vers la cible.
Dans nos formations, l’extension des bras s’acquière entre 4 et 6 demi-journées suivant l’index.
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3 - Variante dans l'extension
Chez les champions, nous avons vécu une évolution à partir de la fin des années 80. La volonté de faire un mouvement moins traumatisant, a développé l’harmonie corps/bras.
La balance générale du corps ou (l’harmonie corps/bras) a permis de prolonger l’amplitude d’extension (photo 3) et d’améliorer par la même occasion le potentiel puissance du swing.
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Dans les années 80, le champion fait son swing avec les bras (bras de levier). La caractéristique première est avant tout que le corps est bloqué, les bras sont moteurs, ce qui donne le swing en C (photo 1, 2,3).
Hormis le fait de ne pas profiter de la dynamique globale qu’apporte le mouvement du corps, le blocage du corps diminue l’amplitude d’extension.
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