Dans tous les sports de lancer, l’harmonie corps/bras représente le plus gros pourvoyeur de puissance, c'est-à-dire que le corps bouge conjointement avec les bras( en mème temps). Le lanceur de disque accélère l’ensemble corps/bras, ce qui lui permet de donner de la vitesse sans forcer, cette harmonie représente 60 à 80% du potentiel puissance de son lancer.

Le champion de golf accélère l’harmonie corps/bras dans la descente. Le fait qu’il soit capable de garder une vitesse harmonieuse entre le corps et les bras, lui garantit précision et puissance, tout en gardant un effet de souplesse général.

Son grip dissocié, c'est-à-dire sans intervention dynamique de la paume, lui garantit la souplesse générale de son corps, et lui permet la mise en place de cette harmonie corps/bras.
Lorsque le grip est dans la paume ou dans les doigts mais en serrant la paume, les poignets se bloquent et le corps se crispe, le mouvement du corps est bloqué.

La solidité de ses appuis est indispensable à la vitesse que peut développer un swing harmonieux. Le champion portera une attention toute particulière à la qualité de ses appuis et à la tonicité de ses doigts, indispensables au développement du potentiel de sa propre harmonie. Alors que l’harmonie corps/bras représente 40% du potentiel puissance du mouvement, il est intéressant de constater qu’elle est quasi inexistante chez des joueurs ayant un index entre 10 et 53.
On constate chez ces joueurs que les bras sont « moteur », que dans le meilleur des cas le corps est tiré par les bras et dans le pire des cas le corps ne bouge pas du tout. Imaginez vous le lanceur de poids assis sur une chaise.

3 - L’amplitude d’extension