woods écrit:Posté le: 25 Juin 2008, 17:06 Sujet du message: hypnose & préparation mentale
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Bonjour à tous,
Je tenais à vous faire part d'un site que j'ai découvet lors de mes recherches googliennes sur la préparation mentale pour affiner mon jeu...
J'ai finalement trouvé ce que je cherchais. Après avoir fait plusieurs séances, j'ai obtenu sur mon jeu une amélioration sensible de mes résultats: meilleure concentration, précision dans le swing, meilleure gestion de la pression...
Pour ceux qui souhaitent en faire l'expérience, je vous communique ce lien
http://www.synergies-psy.com/index.php?affiliateId=63
N'hésitez pas à échanger vos impressions sur ces séances
SwingmentSalut Woods ,
Sujet intéressant , afin d’élargir l’information quelques points d'éclaircissement.
L’hypnose éricksonienne ( H E ) est connue depuis l'antiquité. Milton Erickson, psychiatre américain, l'a adapté à notre temps. Il envisage l'hypnose comme une porte ouverte vers notre esprit qui permettra, par des évocations mentales, de changer certains comportements individuels, de les adapter à une situation.
"C'est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, grâce à l'intervention d'une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante tout en restant en relation avec l'accompagnateur. Ce "
débranchement de la réaction d'orientation à la réalité extérieure", qui suppose un certain
"lâcher-prise", équivaut à un façon originale de fonctionner, à laquelle on se réfère comme à un état. Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : possibilités supplémentaires d'action de l'esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient" selon (J.Godin).
C'est un état de
"sommeil artificiel", provoqué par suggestion. La personne est consciente mais elle est dans un
état de conscience modifié. EMC
Processus : 1. une phase de relaxation où l'hypnotiseur ( ou à l'aide de cassettes, moins efficace tout de même ) demande au sujet de fixer son attention sur un objet, par exemple.
2. une phase de suggestion durant laquelle l'hypnotiseur atteint notre inconscient afin de mobiliser les ressources et les capacités du sujet qui ne s'en sert pas et dont il n'a pas conscience
.
Objectifs spécifiques : · Elle améliore la concentration, permet de lutter contre la peur de l'échec, le stress.
· Elle permet au sportif d'éliminer les pensées négatives par des pensées positives, de récupérer plus facilement.
· Elle laisse trouver au sujet les solutions à ses problèmes lors de l'état de transe.
Si tu es intéressé pour aller plus loin avec cette technique , je te suggère d'apprendre , de te former à l'auto-hypnose des stages de 2 jours en we sont régulièrement proposés par certains organismes de formation spécialisés.
"J'aimerais libérer ton esprit. Mais je ne peux que te montrer la Porte.
C'est à toi qu'il appartient de la franchir" - Morpheus (Matrix 1)
